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頭でボールを扱います。
頭と言っても基本的には額(ひたい)でボールを捕らえ
処理します。
まずは、2人1組でで向かい合い2〜3メートルの距離を
とり、正面からのスタンディングヘッドです。
一方がトスをし、もう一方がヘディングをします。
ヘディングをする人は目を開けてしっかりとボールを
見ることを意識します。
ヘディングした後もボールをしっかりと目で追うように
しましょう。
この時、フォームが定まっていないと、
頭を突き上げるようにして、頭の天辺に
当ててしまうこともあるので、正しいフォームを
イメージしてしっかりと額に当てることを意識します。
1人で練習する場合はヘディングだけのリフティングや
リフティング中に頭を頻繁に使うなどをして感覚を掴む。
また、額にボールを乗せてキープし、何秒できるかを
試してみるのも遊び心があった楽しめる。
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