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まずはボールをしっかりと止められるようにストップから
練習しましょう。
ボールを蹴るには、しっかりと止めることが基本です。
トラップ・ストップの練習は１人よりも２で向かい合って
行うのがオススメですが、１人でも壁などを利用して
練習できます。
①止まった状態でボールを受ける練習から始めましょう。
正面から来るグランダーのボールを足の裏と地面の間に
挟んで止める。
まずはこのストップからやってみるのがいいと思います。
②次に蹴るという動作を考えてボールをトラップをします。
足裏で体の近くに止めてしまうと、蹴るときに非常に
窮屈になってしまい、この状態からしっかり蹴ろうとすると、
足裏で止めてから、軸足を一歩移動させて、蹴らなくては
いけなくなってしまい、余分な動作が増えてしまいす。
ボールを何処に止めれば蹴る動作がしやすいかを考えて見ると
軸足を一歩移動させたときと同じ位置にボール置けば
蹴りやすくなります。
この蹴りやすい位置にボールを置くことは簡単なようで
非常に難しい技術であり、ボールタッチの間隔をカラダに
覚えさせることが大事です。
強い球や浮き球になると、ボールの処理はさらに
難しくなってきますので、足全体、胸、頭など手と腕以外を
使って自分の意図したところにボールをコントロール
できるように練習しましょう。
実戦になるとプレッシャーもあるので、いかに相手の
裏をかいて奪われない位置にボールを置けるかが
重要になってきます。
フリーでトラップが出来るようになったら、ディフェンスを
付けてやると実戦に近い状態で練習できます。
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