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リフティング練習をすることで、試合という
緊張感の中でも、自分が思った足のポイント
（インサイドやアウトサイドなど）でボールを
ミートすることができ、理想に近いボールの軌道、
距離、強さなどで蹴れるようになります。
中にはリフティングなんて必要ない！！と、
言う人がいますが、リフティングはボールコントロールの
基本だと思います。
ボールにどう触れ、足のココで蹴れば、ボールがこう動く！！
という感覚的なものが補え技術向上に繋がります。
試合中にリフティングを使用することなんて滅多にない！！と
思うかもしれませんが、ダイレクトパスやシュート、
ロングボールのトラップ、クロスボールを合わせるときなど、
瞬時の判断が要求されるときには、このリフティング練習で
覚えた、感覚的なものがとっさにでてきます。
大事になってきます。
リフティングができるようになってくると、ボールを
蹴ることが楽しくなり、楽しいからボールに触れたくなる、
サッカーが上手くなり、楽しくなってくる。
こうなってくるとドンドン上達していきます。
まずは５０回を目標に頑張ってみてください。
手以外何処を使っても構いません。これがクリアできたら
次は１００回！！。
これもクリアできたら今度はインステップだけで
１００回やってみて下さい。
途中、モモや胸、頭を使ったときは回数にいれず、
インステップだけで数えてください。
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