サッカー　ヒールリフト

ヒールリフト　用語
サッカー基礎講座では、サッカーのプレーやサッカーの練習をはじめとし、よく耳にするサッカー用語や練習方法、球の蹴り方や各ポジションの役割、戦術に関することなどサッカー初心者の方でも解かりやすく簡潔に説明しています。「これってどういう意味…？」などと思った方、サッカーをよく知らない人でも、分かったような気になるサイトです（笑）。サッカーのことでわからないことがありましたら是非、当サイトにおきまして、サッカーに関する知識を得ていただければと思います。まずサッカー（ＳＯＣＣＥＲ）とは１チームが１１人以下で２チームが敵味方に分かれ、一つのボールを手や腕以外の身体の部分（主に足）を使って奪い合い、移動させ、相手のゴールにボールを入れる球技です。手や腕でボールに触れた場合は反則となる。また、どちらかのチームが７人未満の場合、試合は開始されない。試合途中であっても強制的に終了となる。基本的には、得点を競う合うゲームで自陣ゴールを守りつつ、相手ゴールにボールを入れると得点が１加算される。試合は制限時間の満了によって終了し、時間内により多くの得点の数が多いチームが勝ちとなる。各チームには１人だけ、ゴールを守るゴールキーパーと言う特別な役割を持つプレーヤーを一人だけ配置することが定められている。ゴールキーパーだけが、自ゴール前の一定の領域（ペナルティエリア）内に限り、手を含む全身でボールを扱うことが許される。

ヒールリフト




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フェイントの一種で、ボールをかかとで蹴り上げること。


ヒールリフトは、ボールを両足で前後に挟むか、

左右に挟んだ状態からかかとでボールを浮かせて背面から

頭上を越え自身の前に落とすテクニック。

相手の頭上を抜くという、トリックプレーである。


ヒールリフトの基本的なやり方としては、ボールの前方に

左足を置き、ボールの後方に右足を置く。

ボールの後方に置いた右足をどう使うかが大きなポイント。

右足は気持ちインサイド気味にして、左足のかかとで

ボールを挟んだら、左足を軸にするようにして、右足で

左足のふくらはぎの方へとすり上げ、左足のかかとで

蹴り上げる。

蹴るというよりは、押し出すようなイメージ。


利き足によっては、足を逆にするのもあり。





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